Εύχομαι το 2012 να είναι για όλους μια ανάλαφρη και δημιουργική χρονιά! Οι γιορτές σχεδόν έχουν τελειώσει και όλοι νομίζω έχουμε φάει πολύ φαγητό και πολλά γλυκά. Για αυτό δεν θα προτείνω κάποιο γλυκό, αλλά μια μίνι αποτοξίνωση.
Το πρωί όταν ξυπνάμε προσπαθούμε να μην φάμε στερεά τροφή για 6 ώρες, απλά πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και στη συνέχεια φτιάχνουμε στο μπλέντερ μια μεγάλη ποσότητα πράσινο χυμό, τον οποίο πίνουμε όποτε πεινάμε.
Εγώ βάζω στο μπλέντερ 3 χούφτες σπανάκι, 1/3 ματσάκι μαιντανό, μια μπανάνα, μισό μήλο και τα χτυπάω με λίγο νερό. Στίβω τα πορτοκάλια και τα προσθέτω στο μπλέντερ, φέρνω μια στροφή και έτοιμος ο χυμός. Πάντα βάζω και μια κουταλιά γύρη στο ποτήρι!
Αφού περάσουν οι 6 ώρες τρώω ένα ελαφρύ χορτοφαγικό γεύμα με μπόλικη σαλάτα. Εάν πεινάσω μπορώ να ξαναφάω μετά από 3 ώρες μερικά φρούτα. Το βράδυ τρώω κάτι ελαφρύ π.χ μια σαλάτα και προσπαθώ να μην φάω 3 ώρες πριν κοιμηθώ.
Το πρωί όταν ξυπνάμε προσπαθούμε να μην φάμε στερεά τροφή για 6 ώρες, απλά πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και στη συνέχεια φτιάχνουμε στο μπλέντερ μια μεγάλη ποσότητα πράσινο χυμό, τον οποίο πίνουμε όποτε πεινάμε.
Αφού περάσουν οι 6 ώρες τρώω ένα ελαφρύ χορτοφαγικό γεύμα με μπόλικη σαλάτα. Εάν πεινάσω μπορώ να ξαναφάω μετά από 3 ώρες μερικά φρούτα. Το βράδυ τρώω κάτι ελαφρύ π.χ μια σαλάτα και προσπαθώ να μην φάω 3 ώρες πριν κοιμηθώ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου